Información sobre medicación para pacientes y cuidadores

En esta entrada se ha recopilado información sobre medicación con la finalidad de conocer y facilitar la toma de medicamentos a pacientes y cuidadores. Encontraremos recursos para conocer realmente un medicamento, saber interpretar los envases, recordar las tomas, etc. 

1. La Guía de apoyo y consulta para el paciente polimedicado y su cuidador ha sido creada por un equipo multidisciplinar de profesionales sanitarios y está dirigida a pacientes, cuidadores y profesionales sanitarios con fines formativos. Se puede descargar de forma gratuita y su contenido es el siguiente:

2. ¿Conoce toda la información que le proporciona el envase de su medicamento? La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios nos ofrece esta infografía con la información y simbología presente en los envases.

3. La página web Medicamentos de hospital tiene como objetivo ayudar a pacientes y cuidadores a conocer mejor los medicamentos que sólo se dispensan en los Servicios de Farmacia de los Hospitales, para que su uso sea más eficaz y seguro. En ella se puede encontrar información sobre cómo administrarlos, para qué se utilizan, qué efectos adversos son más frecuentes, o qué precauciones debe tener cuando esté en tratamiento. Podemos acceder a información sobre una amplia lista de medicamentos para el tratamiento de enfermedades como VIH, hepatitis C, hepatitis B, esclerosis múltiple, ELA, Artritis reumatoide, espondilitis, psoriasis, anemia y neutropenia.

4. Los pastilleros electrónicos más sencillos añaden una alarma a los convencionales para que el paciente no olvide tomar su medicación. Pero también encontramos modelos más avanzados que impiden cualquier error al tomar la medicación. Los compartimentos donde se clasifica la medicación se encuentran bloqueados y, cuando suena la alarma, solo el correcto se desbloquea, evitando así el acceso por error al resto de la medicación.

5. La aplicación RecuerdaMed: controla tu medicación, desarrollada por el Observatorio para la Seguridad del Paciente de la Junta de Andalucía, está pensada para posibilitar al paciente, o a la persona que lo cuida, llevar un control exhaustivo de su medicación, para contrastarla, y corregirla si es necesario, con los profesionales sanitarios. Su última actualización data de abril de este mismo año y se puede descargar de forma gratuita tanto en la App Store como en Google Play.

6. En la web con información sobre medicamentos de la Clínica Universidad de Navarra, podemos conocer para qué y cómo se utilizan, precauciones de uso, nombre comercial con el que se pueden encontrar y más información de interés (uso durante el embarazo, afectación de la capacidad de conducción y conservación entre otras). Todo ello de forma muy gráfica y con un lenguaje claro y sencillo.

7. La aplicación aempsCIMA de la Agencia Española Medicamentos Productos Sanitarios, incluye todos los medicamentos autorizados en España y su finalidad es proporcionar información sobre ellos. Permite acceder tanto a la ficha médica (dirigida a personal sanitario) como al último prospecto actualizado (dirigido a los pacientes y cuidadores). Quizás su interfaz no sea muy atractiva y la información no se presente de la forma más cómoda posible (tanto los prospectos como las fichas técnicas hay que descargarlos en formato pdf) pero a su favor diré que ofrece varias posibilidades para encontrar el medicamento buscado (a través de nombre comercial, principio activo, laboratorio e incluso a través del código de barras del envase). Su última actualización fue en mayo de 2014 y se encuentra disponible para descarga tanto en dispostivos Apple como en dispositivos Android.

8. Alguno de los recursos recogidos en el apartado de memoria prospectiva de la Guía de productos de apoyo para la memoria del Imserso: Pastillero semanal, Calendario mensual para medicación, Pastillero con alarma, Reloj alarma médica, Recordatorio de medicamentos (aplicación para móvil) y Alarma píldora (aplicación para móvil).

9. ¿PillPack? PillPack es un servicio de farmacia online personalizado que cada dos semanas envía a sus usuarios una caja con sus medicamentos, diferenciados en bolsitas según el día. Los pacientes sólo tienen que sacar su ‘tira semanal’ de fármacos e irlos tomando en función de la fecha que corresponda. Esta startup se encuentra en desarrollo en Estados Unidos. Podéis ver cómo funciona en el siguiente vídeo: 

¿Conocéis más recursos relacionados con la medicación que puedan ayudar a pacientes y cuidadores?

Actualización. Gracias a vuestras aportaciones añadimos:

10. Dani, creador de la página Diabetes tipo 1 nos habla de unos dispositivos electrónicos útiles para personas con diabetes tratadas con insulina. Se trata de un capuchón electrónico cuya misión es recordar la última vez que administró la insulina, evitando así olvidos o doble administración. Pueden resultar muy útiles y son muy fáciles de usar.

11. Desde la Farmacia Andraca Iturbe nos hablan del Sistema personalizado de dosificación (SPD), cuya implantación a nivel nacional se pretende normalizar y protocolizar aunque cada Colegio Oficial de Farmacéuticos deberá contar con su propio procedimiento normalizado de trabajo.

12. Gracias a Isabel Marín vía Twitter conocemos la aplicación Pharapp+, que impulsa la adherencia del paciente al tratamiento farmacológico prescrito con independencia del tipo de medicamento y su forma de administración, facilitando la atención farmacéutica a través del SPD y las nuevas tecnologías: e-SPD.

13. Claudia Bouza recurre al método tradicional en papel para llegar a los pacientes no familiarizados con redes sociales y aplicaciones, aportándonos como ejemplo este modelo.

14. Consejos sobre El manejo de fármacos en casa, del Hospital Universitario La Paz.

Venta legal de medicamentos sin receta por Internet

El pasado 1 de Julio, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), informó de la puesta en marcha, en toda Europa, del sistema que permitirá a los ciudadanos comprar medicamentos a través de Internet utilizando el logotipo común europeo, garantizando así la venta legal de medicamentos sin receta a través de Internet. 

La principal vía de acceso a medicamentos falsificados son sitios web ilegales. En el mejor de los casos, estos medicamentos pueden resultar ineficaces, pero también pueden poner en riesgo tu salud. Para evitarlo, la AEMPS pone a disposición de todos los ciudadanos Distafarma, una aplicación donde consultar el listado de farmacias de nuestra comunidad autorizadas para la venta a distancia de medicamentos de uso humano no sujetos a prescripción médica. Los ciudadanos que realicen compras a través de este sistema podrán comprobar que lo hacen en una farmacia legalmente autorizada y que los medicamentos que adquieren tienen las necesarias garantías de calidad, seguridad y eficacia. 

En España sólo las farmacias autorizadas por las Comunidades Autónomas (CCAA) pueden vender medicamentos.  Fíjate bien en este logo, garantiza al usuario la legalidad del sitio web donde va a realizar la compra:

Para no correr riesgos al comprar un fármaco en una web:

• Busca el logotipo. Aparecerá en los sitios web de los establecimientos registrados ante el organismo competente de la Unión Europea. Un establecimiento que opera legalmente está obligado por ley a que los medicamentos que vende sean auténticos.

• Haz clic en el logotipo. Te llevará a la web de la autoridad competente del país correspondiente (CCAA en España). Si esta farmacia figura en la lista puedes continuar con la compra de forma segura.

Referencias utilizadas:

1. Venta a distancia a través de Internet de medicamentos de uso humano no sujetos a prescripción médica. Nota de prensa de la  Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS).
2. EU logo for online sale of medicines European Commission Public Health.
3. Distafarma. Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS).

Simuladores de ritmo cardíaco

Si hablamos de métodos efectivos de aprendizaje, sin duda alguna uno de ellos es el juego. Por ello hoy compartimos dos simuladores de ritmo cardíaco que nos ayudarán a mejorar nuestra destreza a la hora de analizar, identificar e interpretar las distintas anomalías que podemos encontrar en un electrocardiograma.

El primero se llama Los seis segundos del ECG, está en castellano y reproduce las 26 arritmias cardíacas más comunes. Podemos seleccionarlas, estudiar sus características y practicar intentando reconocerlas. Nos da la opción de analizar el ritmo de forma estática (como si de un electrocardiograma en papel se tratara) o en movimiento (como en un monitor). Podéis ver cómo funciona en este vídeo:

El segundo se llama The EKG Game y sí, con ese nombre tenía que ser en inglés, pero por su utilidad y cuidado aspecto merece la pena echarle un vistazo y practicar. Con este simulador, además de estudiar la actividad eléctrica de las células cardíacas e identificar y analizar los ritmos anormales del corazón, se nos presentan tres casos prácticos. Podéis ver cómo funciona en este vídeo:

¿Conocéis más simuladores de este tipo? ¿Creéis que pueden ser de utilidad?

Lifesaver, un juego muy real para salvar vidas #RestartAHeart

Cada año, alrededor de 350.000 europeos sufren un paro cardíaco fuera del hospital produciéndose 1000 muertes cada día por esta causa. Para mejorar el escaso número de personas que sobreviven tras una parada cardíaca extrahospitalaria, este 16 de octubre se conmemora el segundo European Restart a Heart Day, este año bajo el lema "Tus manos pueden salvar la vida de un ser querido".

Según el European Resuscitation Council (ERC), que más personas aprendan cómo reiniciar un corazón podría salvar 100.000 vidas al año en toda Europa, y según el Consejo Español de Resucitación Cardiopulmonar (CERCP), formar a la población en reanimación cardiopulmonar  (RCP) podría reducir hasta en un 30% las muertes por paro cardiaco.

Podéis encontrar más información en la página web o en redes sociales (en Twitter se utilizará el hashtag #RestartAHeart).

Por tanto, según cifras y evidencia, formar a la población salva vidas así que, vamos a ello. Una buena forma de aprender primeros auxilios es jugando, pero hoy daremos un paso con LifeSaver, aprendiendo RCP a través de un cortometraje interactivo.

LifeSaver es un simulador de crisis financiado por el Consejo de Resucitación del Reino Unido que combina imágenes interactivas con vídeo para enseñar RCP desde el ordenador, smartphone o tablet. Es totalmente gratuito aunque, por ponerle un pero, está en inglés, pero se puede seguir bastante bien.

En LifeSaver se proponen tres situaciones, dos pérdidas de conciencia y un atragantamiento y se espera la reacción más correcta del usuario y en el menor tiempo posible. Al final de cada episodio se muestran los resultados y los puntos a mejorar. 

Para fomentar la competitividad y el interés del juego entre los más jóvenes se da la opción de registrarse y compartir los resultados en redes sociales como Facebook, Twitter o Google +.

Se encuentra disponible para practicar directamente desde el pc o mediante una aplicación para dispositivos iOS o Android.

Echadle un vistazo, creo que puede ser de mucha utilidad.

Lifesaver Case Study from UNIT9 on Vimeo.

Manual de Inmersión 2.0 para profesionales de la salud #SaludConectada

Hoy abandonamos nuestro letargo bloguero para celebrar el nacimiento de un nuevo e ilusionante proyecto y, por supuesto, para dar nuestra enhorabuena y apoyo al feliz papá, Chema Cepeda, enfermero y creador de Salud Conectada.

Die Flucht/The Escape. Skley (flickr)

Términos como salud 2.0 o TIC  no solo son conocidos por algunos profesionales de la salud sino que también resultan familiares a cada vez más pacientes. Pero también existen profesionales a los que esa combinación de internet, redes sociales y salud se les sigue atragantando. Hasta ahora. 

Desde Salud Conectada se han propuesto acompañar al profesional de la salud en el uso de internet y redes sociales para mejorar la salud, resaltando las ventajas que estas herramientas pueden ofrecernos en el cuidado y comunicación con nuestros pacientes. Y todo ello con un lenguaje compresible y accesible para todos, intentando llegar a los profesionales que no conocen estas herramientas. 

Para ello han elaborado el Manual de Inmersión 2.0 para profesionales de la salud, un manual en el que de una forma sencilla el profesional sanitario descubra en qué consiste este mundo, la terminología básica y sus aplicaciones profesionales, todo ello mediante ejemplos de iniciativas que ya están en marcha y una serie de recursos adicionales (manuales, vídeos, fotos, etc) y otros materiales que se irán colgando en la web. Es un recurso totalmente gratuito, de libre descarga y con licencia Creative Commons al que se podrá acceder Salud Conectada.

El manual no es un libro al uso que se publica y se queda ahí, sino que será algo práctico y dinámico en actualización y crecimiento permanentes. Como un profesional de la salud. 

"Aprender es como remar contra corriente: en cuanto se deja, se retrocede" (Edward B. Britten). ¿Te animas a seguir remando?

Juegos sobre primeros auxilios

Como ya comenté por aquí en otra ocasión cinco minutos pueden ser suficientes para salvar una vida. Y hoy vuelvo con el tema, pero esta vez intentando hacer el aprendizaje más divertido. Y ¿qué mejor forma de aprender algo que jugando?

Hoy en el blog os propongo tres juegos sobre primeros auxilios, uno para niños (al que también pueden jugar los más mayores) y otros dos para adolescentes y adultos.

El primero quizás lo hayáis probado alguna vez. Lleva ya unos años en la red y pretende enseñar a los niños unas nociones básicas sobre primeros auxilios para que se sepan desenvolver en algunas situaciones difíciles. Lo encontraremos en la página web de la Cruz Roja y se llama El juego de los primeros auxilios.

Un accidente de tráfico, un atragantamiento, un corte, una quemadura, una intoxicación (por distintas sustancias), y un accidente eléctrico son las situaciones que nos podemos encontrar en este juego on-line interactivo.

El segundo juego de hoy lo encontramos en esta página web argentina. Se trata de un juego interactivo sobre preguntas y respuestas para poner a prueba nuestro conocimiento en primeros auxilios. Pero claro, para saber responder a las preguntas algo tienes que haber leído antes. También contiene cuadernillos educativos en formato pdf con la información necesaria para responder correctamente a las preguntas del test. Este juego se llama ¿Cuánto sabes sobre primeros auxilios?

Al tener que leer los cuadernillos informativos antes puede no resultar tan entretenido e interactivo como los otros, pero ahí está.

Y dejo para el final mi favorito. Me ha encantado y le recomiendo a todo el mundo que lo descargue y lo pruebe. No sólo pacientes, creo a que todo al que le interese el tema de los primeros auxilios disfrutará viendo este juego y lo que es más importante, aprenderá a salvar una vida.

Se trata de un juego sobre primeros auxilios proporcionado por el CATEDU (Centro de Tecnologías Educativas de Aragón) para aprender como actuar en una situación de emergencia. En este enlace tenéis más información sobre su diseño y desarrollo, y sobre sus objetivos. No es un juego online, hay que descargarlo desde aquí (descargar la herramienta de Edición, descargar el instalador para Windows o Mac y por último descargar el instalable del juego). Explicarlo es más difícil que hacerlo. Finalmente os encontraréis ésto: 

El juego está basado en las recomendaciones de reanimación cardiopulmonar Ilcor 2010 y nos presenta tres situaciones posibles: dolor torácico, atragantamiento y víctima inconsciente. La víctima es real y se alternan explicaciones con vídeos para facilitar la comprensión.

Por ejemplo, estas son algunas capturas de pantalla de la simulación "como tratar a una persona inconsciente" pero insisto, el movimiento se demuestra andando. Probadlo.

En una palabra, brillante. Animaros a probarlo y me contáis qué os ha parecido. Y sobre todo, recordar el premio que se puede ganar jugando bien a estos juegos: salvar una vida.

Seguro que se convierte en vuestro juego favorito...

Información sobre ostomías para pacientes, familiares y profesionales

Por si alguien no conoce el término, una ostomía es una intervención quirúrgica para conseguir la apertura de una víscera hueca al exterior, generalmente hacia la pared abdominal, para eliminar los productos de desecho del organismo o para introducir al organismo alimento, medicamentos, etc. Esa apertura se denomina estoma.

La realización de una ostomía puede ser un hecho muy impactante tanto para el paciente como para su familia. Por eso una adecuada educación sanitaria sobre qué es y cómo vivir "después de" puede reducir considerablemente el miedo del paciente y los familiares y aumentar su calidad de vida. Se considera fundamental el autocuidado por eso al paciente, casi desde el primer día, se les enseña a cuidar su estoma.

Como siempre en la red encontramos información de calidad para pacientes, familiares y profesionales.

Empiezo con la página web Ostomias.com dirigida a los pacientes ostomizados y profesionales de enfermería estomaterapeuta o con interés en la estomaterapia.

Los profesionales podemos encontrar recursos en internet, información sobre dispositivos, complicaciones, dietas, etc. Y para los pacientes pueden resultar muy útiles las recomendaciones sobre dietas, autocuidado de su estoma, información sobre los distintos dispositivos... Y mención aparte dentro del apartado para los pacientes merece este tutorial interactivo sobre colostomías de MedlinePlus y estas guías online para familiares y pacientes colostomizados, urostomizados e ileostomizados.

Ostomias.com también ofrece a los pacientes la posibilidad de contactar para aclarar dudas o realizar preguntas sobre el cuidado de su ostomía, enviando la respuesta vía e-mail.

También me ha gustado muchísimo un vídeo alojado en una web de referencia. Una web que en mi opinión todo servicio de salud debería tener. Mejor aún, ojalá algún día dispongamos de una web nacional única donde se recopile toda la información para la salud (de calidad) que a día de hoy se encuentra dispersa por la red. Pero bueno, los sueños los dejaré para la noche, ahora sigo con lo que estaba...

La web a la que me refería anteriormente, la que por suerte ya existe, se llama Escuela de Pacientes. Si alguien no la conoce que le dedique algo de tiempo. Merece la pena. En Escuela de Pacientes encontramos, además de muchísima información sobre cáncer colorrectal, un vídeo muy interesante llamado Vivir con una ostomía. Un vídeo que todo paciente y todo profesional interesado en el tema no se debería perder.

Con más información todo se verá menos oscuro. Hay que intentar buscar el lado positivo de las vida... (gracias a Laila & cia) por la canción.

Actualización 19:30: si habéis leído todo el post me gustaría que mirarais también los comentarios. Se van añadiendo enlaces que completan el contenido de este post, como el que nos recomienda Lola Montalvo, que es muy interesante. Es éste www.ayudate.es. Y como dice Rosa, de eso se trata: inteligencia colectiva. ¡Gracias a todos  y no dudéis en aportar el contenido que creáis interesante!

Información para el paciente con epoc

Como ya he escrito otras veces, creo que hay días de conmemoración para casi todo, y quizás así lo único que se consiga sea, en lugar de concienciar, hacer que la gente no le preste atención a ese día señalado porque todos los días serán "especiales". Pero ese es otro tema. Hay algunos recursos en la red muy interesantes relacionados con esta enfermedad, así que esta semana era un buen momento para compartirlos en el blog.

La Iniciativa Global para la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica GOLD organiza anualmente un evento para mejorar el conocimiento y el cuidado de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) en todo el mundo. El Día Mundial de la EPOC 2011 tuvo lugar ayer 16 de noviembre en torno al tema "le falta el aliento? Usted puede tener EPOC".

En esta web llamada laepoc.com tenemos información sobre la enfermedad, un cuestionario para identificar a las personas con más probabilidades de tener EPOC y un vídeo explicando qué es una espirometría y cómo se realiza la prueba.

Otro recurso que nos puede resultar de gran utilidad para informar al paciente es este tutorial interactivo. Se trata de un programa para educar al paciente enseñándole causas, síntomas y opciones de tratamiento de la EPOC. 

Y para terminar, recordar esta presentación que encontramos en el blog de Raúl Ferrer, Fisioterapia en Atención Primaria sobre fisioterapia respiratoria en pacientes con EPOC, con una tabla de ejercicios respiratorios sencillos.

Fisioterapia respiratoria en pacientes con epoc

View more presentations from Fisioterapia En Atención Primaria

Breathe to make me breathe

En azul por la diabetes

Ayer se celebró el Día Mundial de la Diabetes y como no pude escribir nada lo haré hoy. 

Y qué mejor página para hablar en este día que ésta que tengo marcada como favorita desde que la conozco: www.estudiabetes.org, "Una comunidad de personas afectadas por diabetes." 

Seguro que la mayoría ya conocéis esta web, pero para los que no la conozcan solo puedo decir una cosa: ¡visitadla! Es muy buena y contiene cantidad de información y recursos sobre la diabetes que os puede servir de ayuda, para vosotros y para vuestros pacientes. De hecho, todos los que frecuentáis redes sociales como twitter conocéis a Manny o habéis leído más de un post sobre esta web.

Por eso hoy me extenderé más con otras páginas, como por ejemplo www.diabetes.org. 

A destacar un recurso muy interesante dirigido a la población infanto-juvenil. En la pestaña juegos y diversión encontramos dos juegos. Me encanta (porque creo que puede educar a los niños jugando) Diseñar un plato saludable.

Y ahora una web española. Para calcular el riesgo que corremos de sufrir diabetes tipo 2, la web Fundación para la diabetes nos ofrece este test.

Más destacable que la web anterior me parece su hermana pequeña, es decir, la web de la Fundación para la diabetes dedicada a la diabetes infantil, donde podemos encontrar El rincón de Carol: "el Rincón de Carol es un espacio exclusivo para el proyecto ‘Carol tiene diabetes’, una iniciativa con la cual la Fundación para la Diabetes quiere dar a conocer la diabetes tipo 1 en el entorno escolar y evitar las posibles situaciones de discriminación hacia el niño con diabetes".

‘Carol tiene diabetes’ es un "CD interactivo que contiene distintos materiales para facilitar que se hable de la diabetes en clase:

• Un cortometraje de animación, en el que vemos a Carol, una niña con diabetes, que vive una divertida aventura con sus amigos y tiene la oportunidad de explicarles qué es la diabetes y lo que supone tenerla para un niño de su edad. Podéis ver el corto al final del post.

• Una serie de animaciones que permiten profundizar en 3 aspectos concretos relacionados con la diabetes: fisiología, el día a día con diabetes y la educación en valores. Las podéis ver aquí.

• Fichas didácticas en pdf con las que el profesor podrá trabajar en el aula determinados aspectos de la diabetes de forma transversal. El lenguaje y contenido de las fichas está adaptado a cada uno de los 3 ciclos de la educación primaria. Podéis encontrarlas en este enlace.

El corto es éste. No dejéis de conocer a Carol.

En rosa y verde por el cáncer de mama

Hoy quería escribir una entrada corta pero con tres mensajes. Concienciación, apoyo y esperanza.

Vale con que hay días de conmemoración para casi todo (que los hay), pero siempre apostaré por los días en los que se pueda educar, concienciar, prevenir... Y creo que con la conmemoración de este día se pueden hacer todas estas cosas. Hoy se conmemora el Día Internacional del cáncer de mama.

Lo primero es educar para prevenir. En el Portal de la Conselleria de Sanitat de la Generalitat Valenciana, dentro del Programa de prevención de cáncer de mama se pueden encontrar unos sencillos consejos y un vídeo sobre técnicas de autoexploración mamaria.

En este enlace de la Asociación Española contra el Cáncer se ofrece ayuda a las mujeres diagnosticadas de cáncer de mama y a sus familias:

     - Sobre cómo enfrentarse a la enfermedad (con pautas para la mujer y pautas para los familiares).

     - Con información sobre recursos y ayudas sociales.

   - E incluso dándoles la posibilidad de unirse a una red social donde "ser parte integrante de una importante comunidad virtual solidaria"

Además, en la página web de la Federación Española de Cáncer de Mama podemos encontrar varias publicaciones que se pueden descargar de forma gratuita con información de interés. "¡Siéntete bien! Náuseas bajo control", "Cáncer de mama. Preguntas más frecuentes", "Guía útil para el paciente" son algunos de los títulos que podemos encontrar.

Y para terminar, el mensaje de esperanza. El cáncer de mama es una enfermedad con elevadas tasas de curación si se logra diagnosticar en una fase temprana. Tiene una supervivencia de más del 80% a los cinco años y el 60-70% de los casos puede curarse. Y por supuesto, la investigación sigue avanzando.

Uso adecuado de inhaladores

Nadie puede poner en duda la eficacia de la vía inhalatoria siempre que sea utilizada de forma correcta. Es una vía de administración que presenta muchas ventajas pero un gran incoveniente: el gran desconocimiento que existe a la hora de realizar un uso adecuado.

En este estudio de hace ya bastantes años los resultados eran muy llamativos: sólo el 9% de los pacientes realizaba la técnica de forma adecuada, pero quizás más llamativo era el porcentaje de personal sanitario que realizaba la técnica correctamente, menos del 30%.

Y en este otro estudio algo más reciente que el anterior los datos tampoco son buenos: de 93 pacientes estudiados el 80,65% no realizaba la técnica correctamente.

Insisto en que estos estudios tienen ya unos años, pero basándome en mi experiencia diaria creo que actualmente el porcentaje sobre el uso adecuado de la vía inhalatoria puede ser mayor, pero no tanto como debería ser.

Y en este punto entramos en juego nosotros, los profesionales sanitarios en general y los de atención primaria en particular. Parece evidente que el adiestramiento mejoraría de forma sustancial la técnica, y hoy en día, además de la educación en la consulta, contamos con numerosos recursos en la red para que nuestros pacientes revisen una y otra vez cómo deben utilizar la vía inhalatoria.

Destaca la página dirigida a pacientes sobre el Uso de inhaladores de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) donde nos describen el tipo de dispositivos existentes y la técnica correcta para su uso. Podemos verlos a modo de presentación o en formato PDF.

No olvidemos que lo importante no es sólo prescribir fármacos. La educación sanitaria sobre cómo utilizarlos también es fundamental.

Los vídeos de la SEN

En la página web de la Sociedad Española de Neurología (SEN) encontramos un recurso que puede servir de ayuda a pacientes y familiares.

Se trata de unos vídeos informativos sobre distintas enfermedades neurológicas dirigidos al público en general y a pacientes. Los ha elaborado la Fundación Española de Enfermedades Neurológicas y están avalados por la SEN.

A veces es difícil explicar a un paciente, a un familiar, o a otra persona no relacionada con el ámbito sanitario en qué consiste la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, la esclerosis múltiple, etc. Estos vídeos nos pueden servir de apoyo.

Hasta la fecha cuenta con 8 vídeos: 

Una de las enfermedades más difíciles de explicar es la esclerosis múltiple. Éste es su vídeo:

Y ya que hablo de la SEN, apuntar una noticia leída el pasado fin de semana, la puesta en marcha de una consulta ambulante para enseñar a reconocer los síntomas que pueden ocasionar ciertos trastornos neurológicos con la ayuda de "un autobús en el que estarán cinco neurólogos, médicos de familia y residentes [que] visitará diferentes ciudades para que las personas puedan informarse sobre estos trastornos"

Preparación para pruebas radiológicas

                                                                                                                                                                                                                                                        Doodles

Las radiografías, ecografías y demás estudios radiológicos son pruebas de diagnóstico muy comunes que se demandan en una consulta.

Nuestros usuarios conocen qué es una radiografía y la preparación que deben seguir antes de que se la realicen, pero... ¿sabe una mamá cómo preparar a su niño, al que van a realizar una Cistouretrografía Retrógrada Pediátrica? Es más, ¿sabe qué es eso?

Normalmente, cuando se pide una prueba diagnóstica se explica al usuario en qué consiste y la preparación requerida para su realización.

Pero, por si acaso ésto se olvida, un sencillo enlace en la misma hoja de la cita puede servir a ese usuario de  ayuda. Y este enlace nos llevaría a la página Información para el público de la Sociedad Española de Radiología Médica donde los usuarios pueden encontrar información sobre la prueba a la que se les va a someter y sobre la preparación requerida, entre otros.

Además ofrece la posibilidad de contacto para enviar dudas (no personales) y comentarios.

Y como siempre, si tiene alguna duda, pregunte a su personal sanitario de referencia. La preparación puede variar en algunos casos dependiendo del hospital donde se vaya a llevar a cabo la prueba.

Conoce tu riesgo cardiovascular

En infinidad de anuncios, una de las frases a las que más se recurre para intentar vendernos algo como muy saludable es "te ayuda a reducir tu riesgo cardiovascular". Pero... ¿nuestros usuarios conocen su riesgo cardiovascular?

Los factores y marcadores de riesgo cardiovascular son los que se asocian a una mayor probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular: colesterol, diabetes, hipertensión, tabaquismo, herencia genética, estrés, obesidad y frecuencia cardíaca.

Y para que nuestros pacientes puedan hacer en casa un cálculo sencillo de su riesgo cardiovascular (alguno demasiado sencillo, pero no olvidemos que estamos hablando de aplicaciones para usuarios) podemos encontrar en la red algunos recursos para hacerlo.

El más sencillo lo encontramos en la web de la Sociedad Española de Cardiología que además nos ofrece la posibilidad de insertarlo en nuestro sitio web, así que aquí lo tenéis.

En la web de la Fundación Española del Corazón tenemos uno muy similar pero algo más completo. Podéis realizar el cálculo aquí. Como vemos, añaden sexo, edad, cifras de tensión arterial sistólica y de colesterol total.

Y el más completo que he encontrado también es muy sencillo pero pide más información al usuario, por lo que, aunque se tarda algo más en completarlo reune más información. Lo encontramos en este enlace. Además de preguntarnos por los parámetros de las herramientas anteriores, se incluyen preguntas sobre peso y altura (altura en pies y el peso en libras, pero cuenta con un conversor al sistema métrico para que podamos introducir nuestros datos en kilos y metros), historia médica, actividad física y antecedentes familiares).

Al rellenar todos los datos, nos indica nuestro riesgo cardiovascular y nos ofrece consejos para intentar reducirlo modificando nuestros hábitos incorrectos.

Recordar siempre que toda esta información es orientativa. No hay que centrarse únicamente en los recursos web ni en los anuncios de la tele para conocer el riesgo cardiovascular. 

No me entiendes

Hace poco tiempo hablamos de lo difícil que le puede resultar al usuario entendernos, principalmente si no utilizamos un lenguaje sencillo adaptado a lo que él pueda comprender. Y en un par de comentarios, medio en broma, medio en serio, surgió también el problema inverso: ¿Qué hacer cuando no entendemos a los pacientes?

Para entender la forma de hablar que tienen en algunos pueblos todavía no he encontrado nada más que paciencia, interés y mucho cariño. Pero para entender a los extranjeros que nos llegan a la consulta que no tienen ni idea de castellano, y que no traen a nadie que nos pueda servir de traductor, sí tenemos a nuestra disposición un recurso que nos puede sacar de algún apuro.

Se trata de Universal Doctor Project, un conjunto de herramientas para facilitar la comunicación entre los profesionales sanitarios y los pacientes de otros países. Entre ellas, destacar Universal Doctor Speaker, que es la que he probado yo (pero sin paciente, por curiosidad). Aquí tenéis un vídeo.

Además cuenta con una aplicación para iPhone que te puede ser útil si viajas a un país donde no te vayan a entender en el caso de que necesites acudir a un centro sanitario.

Desconozco si se estará usando en muchos sitios o no. Sólo os digo que en mi trabajo, un compañero y yo lo vimos por casualidad, y sólo está instalado en un ordenador. Misterios sin resolver...

Controlando los autocontroles

En la entrada de hoy intentaremos que los usuarios realicen sus Automedidas de Presión Arterial (AMPA) de forma correcta.  La AMPA nos complementa la información obtenida en la consulta y nos ayuda a diferenciar HTA de hipertensión clínica aislada.

Y para ello, usaremos un recurso disponible en la página de la SEH-LELHA (Sociedad Española de Hipertensión - Liga Española para la lucha contra la hipertensión arterial) con el que podemos adiestrar a nuestros usuarios a realizar una correcta automedida de la presión arterial. Podemos encontrarlo en este enlace.

No todos los medidores son aptos para la toma de la presión arterial. En el recurso de hoy también aparece el listado y características de los medidores validados para realizar medidas domiciliarias y monitorización ambulatoria de la presión arterial. Este listado también lo podéis ver aquí.

No hay que obsesionarse con la toma de la presión arterial. Hay gente que se pasa el día con el manguito en el brazo, y eso no es saludable. No perdamos el control.

e-Lactancia Materna

Del 1 al 7 de agosto se está celebrando la Semana Mundial de la Lactancia Materna para "fomentar la lactancia materna, o natural, y a mejorar la salud de los bebés de todo el mundo."

Los beneficios de la lactancia materna tanto para el niño como para la madre son de sobra conocidos por todos, pero por ello no debemos dejar de recordarlos e intentar educar a las mamás para que puedan solventar airadamente cualquier duda o problema que les surja.

Y como no podía ser de otra manera, en la web encontramos herramientas y recursos que nos facilitan la tarea a profesionales sanitarios. Y precisamente de una de ellas hablamos hoy.

El Servicio de Pediatría del Hospital de Denia pone a nuestra disposición una página web en la que podemos consultar las dudas sobre la compatibilidad de la lactancia materna con un medicamento, una planta medicinal, un contaminante ambiental o una enfermedad.

La página se llama e-lactancia.org, se puede consulta por grupos de fármacos o por nombre de principio activo, y la búsqueda nos mostrará el riesgo de lactancia que existe, si hay alguna alternativa a ese tratamiento, o algún comentario que debamos conocer. Se encuentra disponible tanto en castellano como en inglés.

Y como el movimiento se demuestra andando, aquí tenéis un ejemplo de consulta sobre compatibilidad entre un fármaco muy común, el paracetamol, y una madre lactante.

Y aquí está la leyenda por colores para conocer el riesgo.

Y no quiero olvidar recomendar que visitéis Sobrevivirrhhé, el blog del amigo Iñaki, que esta semana se ha propuesto dedicar cada día una entrada diferente al tema que nos ocupa.

Aladino y las pirámides maravillosas

El exceso de peso afecta al 45,2 % de los niños españoles con edades comprendidas entre los 6 y los 9 años. Aunque es algo que estamos viendo día tras día en la consulta, en los parques, en el colegio, ahora  podemos medirlo, y, efectivamente, "Houston, tenemos un problema".

A finales de junio se presentaron los resultados del estudio ALADINO, y podéis ver los resultados y la presentación ppt en este enlace.

Que algo no estaba funcionando bien era evidente. Por ello, el año pasado fue aprobado por el Consejo Interterritorial del SNS el Documento de consenso sobre la alimentación en los centros educativos. (pdf aquí), con el que se pretenden instaurar hábitos alimenticios correctos en los comedores escolares.

Pero no podemos olvidar educar a los más implicados en este tema. Si queremos que los niños adquieran hábitos alimenticios saludables ¿por qué no les enseñamos a ellos? Cuando un niño aprende un hábito, correcto o incorrecto, desde pequeño, es más posible que lo mantenga en su vida adulta. ¡Enseñemos a los niños a comer bien!

Además de informar a los padres sobre las necesidades nutricionales infantiles (protocolos de la OMS, de la AEP, etc), como hacemos habitualmente en las consultas, podemos "enseñarles a enseñar". Y una de las mejores maneras de enseñar a un niño es jugando. Pues vamos a jugar.

Primero, jugaremos con una pirámide interactiva de nutrición en la que encontramos, en cada una de sus cuatro caras y en la base información sobre:

- la alimentación diaria,

- higiene y salud,

- pirámide alimentaria para niños y adolescentes,

- actividades diarias,

- y en la base tenemos un esquema sobre alimentación y ejercicio según las distintas edades.

Y de pirámide a pirámide y tiro porque me toca.

En la web del Gobierno de Canarias encontramos esta pirámide-ejercicio. Por supuesto, también es interactiva y será el niño el que tenga que ir completándola, eslabón a eslabón, según las recomendaciones nutricionales que se le mostró anteriormente. No importa que no acierte a la primera, ni a la segunda... Lo importante es que se divierta y aprenda.

Son únicamente dos pirámides, pero ser interactivas les da un valor excepcional como recurso educativo para que los niños aprendan qué comer, con qué frecuencia y en qué cantidad, de forma fácil y divertida. Su educación hoy será su alimentación mañana.