Para no olvidar la medicación

Hace unos días podíamos leer que se está desarrollando una aplicación en Facebook para no olvidar la toma de medicación. Como siempre, el problema en esta red social parece ser el tema de la privacidad. La aplicación se llama Iowa MedMinder y al menos, a día de ayer, no se encontraba disponible (o no yo no conseguí hacerla funcionar).

Todos sabemos la importancia que tiene una correcta adherencia farmacológica. Por ello, el post de hoy será para hablar alguno de esos "trucos" que pueden ayudar a nuestros usuarios (o a nosotros mismos) a recordar a su debido tiempo la toma de medicación.

Empezaré por el principio. Algo clásico de toda la vida y nada tecnológico pero que puede resultar muy eficaz. Los calendarios de cumplimiento de la medicación. Una cuartilla, una cartulina..., el formato no es importante, lo importante es que cumplan su función. En la página de la Sociedad Española de Hipertensión nos proponen este ejemplo.

Otro clásico que también puede resultar útil. Los fármacos envasados en blísters calendario, o los pastilleros de medicación, algunos con alarma incluida.

Subimos de nivel. También tenemos aplicaciones para determinados smartphones que nos ayudarán a gestionar nuestras tomas de medicación y las del resto de la familia. Podéis ver un vídeo sobre su funcionamiento aquí.

Y lo último, lo más sorprendente tecnológicamente hablando, es el desarrollo de microchips comestibles incluidos en los componentes de las pastillas que mandarían información (vía bluetooth) a un dispositivo externo informando no sólo de si se ha tomado la medicación, también nos diría si la dosis administrada está siendo efectiva y está surtiendo el efecto esperado. ¿Ciencia ficción? No, realidad.

A partir de ahora, nos costará más olvidar la toma de medicación.

Para prevenir, únete al grupo

Según las previsiones, Facebook contará en junio con 700 millones de usuarios. Increíble ¿no?

Por tanto, tenemos ante nosotros una herramienta 2.0 poco explotada hasta ahora (en eSalud se entiende), con una cantidad de usuarios que aumenta cada día, y con un potencial increíble. Además, es accesible y fácil de utilizar. ¿Quién da más? 

¿Cómo utilizar Facebook en salud?

En principio, la aplicación más evidente es en educación para la salud. Facebook es, además de una red social, una fuente importantísima de información. Según el vídeo The World Is Obsessed With Facebook, (el mundo está obsesionado con Facebook), el 48% de los jóvenes americanos se entera de las noticias a través de Facebook, y no creo que en España sea muy diferente.

Por ello, alguno de los grupos que no deberían faltar en Facebook y que podemos tener en cuenta a la hora de dirigirnos a la población joven deberían ser grupos que hablaran sobre prevención del uso de drogas, información sobre ETS y prevención de embarazos no deseados.

Pero hay más, buscando grupos sobre prevención en Facebook, podemos encontrar también grupos para prevenir accidentes laborales o incluso (y ésto me ha llamado bastante la atención) grupos para prevenir suicidios.

Los grupos, páginas o aplicaciones más interesantes que he encontrado en Facebook los podéis ver en el documento Para prevenir únete al grupo.

Lo dejamos en Facebook

Según datos de la  Encuesta Europea de Salud en España de 2009  el 26,2% de la población de 16 y más años afirma fumar a diario. Si a ésto le añadimos que el tabaquismo causa 54.000 muertes al año en España, no digo nada nuevo al asegurar que estamos ante un problema de Salud Pública realmente importante.

Y la mayor parte de esos fumadores piensan, o han pensado alguna vez dejarlo, pero no es fácil. Terapias sustitutivas con nicotina, medicación, terapias de grupo y/o acupuntura, son algunos de los medios utilizados por los fumadores españoles para intentar dejar el tabaco. Pues bien, en esta entrada vamos a recordar alguno de los recursos que las nuevas tecnologías nos ofrecen en nuestra lucha contra el tabaco.

Uno de los más completos es Mi vida sin ti, que compila y pone a disposición del fumador gran cantidad de recursos online (entre otros el conocido quitómetro), cuenta con un foro, responde a las preguntas más comunes, todo ello orientado a "informar, apoyar y facilitar la decisión de dejar (o no) de fumar".

Otra página muy interesante es HELP - Por una vida sin tabaco, donde incluso puedes realizar un test de dependencia u ocupar tu mente con alguno de sus minijuegos cuando aparezcan las ganas de fumar.

Y dejo para el final WeQuit, que como las anteriores, ofrece consejos y recursos para dejar de fumar, también tiene un foro, pero además, y ésto es lo que más me ha llamado la atención, cuenta con una aplicación para Facebook. Teniendo en cuenta que, según las previsiones, Facebook contará con 700 millones de usuarios en el mes de junio, disponemos de una herramienta que puede llegar a una cantidad enorme de fumadores.

Algo que me ha gustado mucho de esta aplicación es que la puedes iniciar para ti mismo, o iniciarla también para tus amigos (muy recomendable). Podrás seguir tu progreso y el tus amigos, conseguir recompensas tras superar retos o sufrir "castigos" por no conseguirlos, realizar competiciones con tus amigos, y obtener su apoyo en los momentos de debilidad.

¿A qué esperas para dejarlo?